Comment devenir maitre
de ce que nous faisons avec ce qui nous arrive.

Mieux vaut avoir les ressources et ne pas en avoir besoin,
que d’en avoir besoin et ne pas avoir les ressources.   Les Brown

Que ce soit dans la vie professionnelle, sociale, sentimentale ou familiale, nous avons tous besoin de savoir :
nous adapter à l’imprévu,
improviser dans l’inconnu,
et dépasser l’incertain.

Si nous sommes prêts à développer nos talents de résilient alors que nous n’y sommes pas encore obligés,
alors nous serons prêts au moment 0ù nous en aurons besoin.

Misons tout sur nous et n’abandonnons pas avant d’avoir réussi.

3 CONDITIONS

1. SE REMETTRE EN QUESTION

Assumer notre part de coresponsabilité dans ce qui nous arrive est essentiel pour discerner ce que nous pouvons changer de ce qui reste hors de notre portée.

2. SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT

Faire des efforts est indispensable si nous voulons libérer tout le potentiel qui sommeille en nous et laisser notre histoire inspirer nos talents.

3. PRENDRE DE NOUVELLES HABITUDES

Programmer de nouveaux automatismes est indispensable si nous voulons remplacer les stratégies qui nous limitent par des dynamiques qui nous ressourcent.

3 ETAPES

1. REPERAGE : Savoir pour comprendre

Être capable de repérer le moment où nos expériences du passé prennent notre présent en otage est essentiel pour désamorcer les répétions du futur.

« Ce qui est refoulé finit toujours par déborder »

Aftec Emac

2. RECADRAGE : Vouloir pour apprendre

Aligner l’histoire des faits avec l’histoire qu’on s’en fait est essentiel pour nous libérer du carrousel des certitudes qui nous retiennent en otage.

« Ce qui nous empêche d’apprendre, c’est ce que nous croyons savoir »

Claude Bernard

3. ALTERNATIVE : Pouvoir pour devenir

Oser l’incertain et ne pas abandonner avant d’avoir réussi est inévitable pour générer les opportunités qui nous mèneront aujourd’hui là où nous voulons nous retrouver demain.

« Refaire la même chose et s’attendre à un résultat différent c’est le début de la folie »

Albert Einstein

3 EPREUVES

1. FAIRE LE DEUIL DU PARADIS PERDU

Renoncer à ce que nous aurions préféré est essentiel pour lâcher ce qui ne sera jamais assez mieux et profiter de ce qui est déjà très bien.

2. REPRENDRE LE POUVOIR

Devenir maitre de ce que nous faisons avec ce qui nous arrive est indispensable pour ne plus laisser le passé conditionner le présent et lui permettre de nous guider vers un avenir qui nous inspire.

3. PASSER À L’ACTION

Avoir le courage de se confronter à ce qui nous fait peur est inévitable pour nous prouver que nous sommes maintenant capables de dépasser ce qui nous retient.

LA BOUCLE DE RÉTROACTION DE L’EXPÉRIENCE HUMAINE
& LES 4 LEVIERS DE RÉSILIENCE DE LA METHODE DU REBOND

 

4 LEVIERS DE RESILIENCE

1. LE POUVOIR DE l’ATTITUDE 

Celui qui maitrise son attitude maintient un état ressource en toutes circonstances.

2. LE POUVOIR DU REGARD

Celui qui maitrise sa concentration focalise son attention sur les opportunités.

3. LE POUVOIR DU DISCOURS

Celui qui maitrise son discours choisit les croyances qui le motivent.

4. LE POUVOIR DES ROUTINES

Celui qui maitrise ses routines développe les automatismes de la réussite.

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