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L’ART DE REBONDIR

Série de tutoriaux de 3 à 20 minutes accessibles sur tous vos appareils.

Sommes-nous des résilients ?

Ce qui est sûr c’est que la Covid19 aura ébranlé nos certitudes et bousculé nos habitudes.

Mais avons-nous réussi à utiliser cette épreuve comme tremplin pour rebondir ?

Avons-nous réussi à transformer cette épreuve en une opportunité pour aller encore plus loin que sans cette crise ?

En d’autres termes, avons-nous su être des résilients ?

• Avons-nous su rester dans un état ressource malgré les circonstances ?
• Avons-nous été capables de voir toutes les opportunités que l’adversité nous offrait ?
• Avons-nous pu rester maitres de ce que nous faisions avec ce qui nous arrivait ?
• Avons-nous eu les bons automatismes pour traverser cette crise ?

Pourtant, il est possible de développer nos talents de résilient en renforçant notre système nerveux et en donnant à notre cerveau des habitudes qui le rendront encore plus créatif et efficace en cas de besoin.

Si nous l’avions su, nous aurions commencé il y a longtemps. Mais imaginez dans 6 mois, 1 an, 3 ans, où en serons-nous si nous nous y mettons tout de suite ?

Pour renforcer nos habitudes de résilience et savoir rebondir sur n’importe quelle crise,

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Faire comme si

jusqu’à ce que ça devienne comme ça

A l’époque où j’ai commencé à chercher des solutions pour échapper à la pression du stress et à ses conséquences, je me retrouvais systématiquement en situation d’échec.

Non seulement j’avais besoin de la pression du stress pour m’y mettre, mais en plus, lorsque j’allais y arriver, je m’arrangeais toujours pour saboter mes chances.

Malgré des débuts prometteurs, je m’arrangeais toujours par échouer. Dès que j’allais réussir, que ça soit dans les études, le travail, le sport ou les relations, la peur de ne pas être à la hauteur, mes exigences de perfection et le sabotage, avaient chaque fois raison de mes meilleures intentions.

J’ai donc décidé de modéliser ceux qui avait réussi, quelques soient les contextes, les circonstances ou les évènements. Je voulais savoir ce que Federer, Jordan, Usain Bolt, Steve Job, Bill Gates, Warren Buffet, Tesla, Branson, Armstrong, Walt Disney, Charlie Chaplin, Picasso, Luther King, Mandela et bien d’autres avaient fait pour pouvoir réussir malgré tout, et souvent malgré eux.

J’ai alors découvert quatre qualités que tous ces champions avaient en commun et qui leur avait permis de devenir tout ce qu’ils pouvaient être :

• D’abord, ils s’arrangeaient pour toujours être dans un état ressource optimal.
• Ensuite, ils voyaient dans chaque défaite une opportunité de progresser.
• Ensuite, ils n’abandonnaient jamais avant d’avoir réussi.
• Et pour terminer, ils s’étaient tous entrainés à être les champions qu’ils voulaient devenir.

Alors j’ai commencé par faire semblant d’être comme eux. J’ai fait semblant d’être un champion. Pas forcément un champion de grand-chose, mais au moins le champion de ma vie.

J’ai fait comme si, jusqu’à ce que ça devienne comme ça.

Si vous voulez devenir un champion de la résilience

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4 leviers de résilience

Après avoir accompagné toutes les générations vers leurs solutions, j’ai créé la méthode du rebond.

Quatre outils simples et efficaces pour donner à notre cerveau l’habitude de résilier et de transformer n’importe quelle difficulté, épreuve ou drame en un tremplin pour rebondir et aller encore plus loin que si nous n’avions pas rencontrer d’obstacle.

Quatre leviers ressource pour reprendre le pouvoir sur nos vies et ne plus laisser les contextes, les circonstances, les évènements ou les autres nous empêcher de nous donner la vie qui nous inspire.

Quatre pouvoirs pour devenir maitres de ce que nous allons faire avec ce qui nous arrive :

• Le pouvoir de l’attitude qui nous permet de maintenir un état ressource en toutes circonstances.
• Le pouvoir du regard qui nous permet de focaliser notre attention sur tout ce qui sert nos intentions.
• Le pouvoir du discours qui nous permet de choisir les croyances qui nous motivent.
• Le pouvoir des routines qui nous permet de développer les automatismes de la réussite et du succès.

Alors pourquoi ne pas développer ces ressources alors que nous n’y sommes pas encore obligés pour être prêts chaque fois que nous en aurons besoin ?

Si vous voulez être prêt lorsque vous en aurez besoin

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